补钙吃什么好(猫咪补钙吃什么好) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
- 1、补钙吃什么比较好?
- 2、吃什么补钙好呢
- 3、吃什么补钙更好
- 4、吃什么东西补钙的效果更好?
- 5、补钙吃什么好?
补钙吃什么比较好?
补钙最快、更好的食物有:一、芝麻酱。在日常食物中,含钙量丰富的是芝麻酱,每100g的芝麻酱中,钙的含量为1057mg。芝麻酱的营养丰富,而且它含有大量的钙,比蔬菜和豆类都高得多。二、虾皮。虾皮里有大量的钙,在100g的虾皮里,就有991mg钙,虾皮的营养价值很高。三、牛奶。牛奶的营养成分很高,是人体钙的更佳来源,而且钙、磷比例比较适当,利于钙的吸收。四、奶酪。奶制品是食物补钙的更佳选择,奶酪是含钙较高的奶制品,而且这些钙很容易吸收。每100g的奶酪中,钙的含量为659mg,钙含量丰富。五、荠菜,除了奶制品、虾皮这些常见的补钙圣品以外,其实蔬菜的钙含量也是很高的,每100g的荠菜中,钙含量为294mg。以上五种食物,是补钙最快、更好的食物。
吃什么补钙好呢
如果补钙需要多吃一些含钙丰富的食物,最主要的是奶制品。可以喝一些纯牛奶、酸奶、奶粉等,然后多吃一些新鲜的水果蔬菜,还有瘦肉、鸡蛋、动物的肝脏、鱼肉、排骨等,食物中含钙也比较多。较小的孩子还要补充一些维生素AD,多晒太阳等。但如果缺钙严重,必须在医生的指导下服用一些钙剂,可以补充一些柠檬酸钙等有机钙,比较容易吸收。
吃什么补钙更好
吃葡萄糖酸钙、乳酸钙、维生素D、牛奶、鸡蛋、瘦肉等,补钙较快较好,但应该注意补钙的 *** 。
一般来说,补钙的 *** 最简单的是通过饮食进行,可以食用含钙量较高的食物,比如虾米皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。除了食材以外,还要注意降低钙磷饮食,当血磷增高时,血钙也会发生降低,要注意低盐、低糖饮食,养成良好的生活方式和习惯。值得注意的是,无论摄入多少钙质,如果没有维生素D,小肠也是无法吸收的,所以保持合理的日光照耀补充维生素D,促进钙吸收是非常必须的。
还有一种 *** 是通过钙剂来补钙,虽然碳酸钙含钙更高,但吸收要消耗更多胃酸,容易引起消化不良;乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙,容易溶解,更适用于补钙。
吃什么东西补钙的效果更好?
钙身体不能缺少的矿物质之一,也是骨骼健康不能缺少的营养素。无论是老人还是孩子,身体中都不能缺少钙质,而在补钙的时候,很多人会选择食用钙片,简单方便,一粒钙片就能帮您解决补钙的问题。其实除了钙片,您可以从食物中来获取钙质为身体补钙。
蔬菜
蔬菜也是钙的食物来源之一,不同蔬菜中含钙量也不同。而在这些蔬菜中,苋菜、油菜是最常见的食物,钙的含量也较高。只不过在吃这些蔬菜的时候要注意,蔬菜中往往含有草酸,这些草酸容易与钙结合形成草酸钙而对身体带来危害,有些人也因此而拒绝食用蔬菜来补充钙质。蔬菜更好是先焯水后再食用,这样会减少草酸的含量,避免草酸带来的不利影响,同时也能起到补钙的作用。
豆腐
豆制品不仅蛋白质含量高,钙的含量也较高。只不过并非是所有的豆腐都含有较多的钙质,北豆腐所用的凝固剂是卤水,做出来的豆腐较为结实。这种豆腐不仅蛋白质含量高,钙的含量较高。而南豆腐比较嫩,所有的凝固剂是葡萄糖内酯,也被称为内酯豆腐。内酯豆腐的营养价值低于北豆腐,钙的含量也无法与北豆腐相媲美。补钙的时候记得要吃北豆腐,吃起来也更有味道。
牛奶
牛奶是最为常见的奶制品,也是补钙更好的食物来源。虽然牛奶不是食物中含钙量更高的食物,却是吸收率更好的食物,性价比是其他食物无法企及的。中国营养学会也建议成年人每天饮用300毫升以上的牛奶,对于宝宝来说,一岁之后就可以放心饮用牛奶来补充钙质。
芝麻酱和虾皮中虽然钙的含量非常高,但是这两种食物的弊端也较多。比如虾皮中钠含量较高,芝麻酱中脂肪含量较高,这两种食物如果经常食用可能就会出现血压高或者身体变胖,补钙效果差强人意。
补钙别忘记它
食物中所含有的钙质,在进入人体后吸收率是重要的问题。如果机体对于这些钙的吸收率低,补钙的效果就会大打折扣。维生素D不仅可以预防佝偻病,还可以促进钙在骨骼中的沉积,也能够促进肾小管对于钙的重吸收。补钙的时候增加维生素D的摄入量,补钙效果就会好很多。
维生素D主要存在于海产品、蛋黄和乳类食物中,而通过晒太阳的方式也可以合成维生素D,因而维生素D也被成为不花钱的维生素。每天坚持晒太阳,就可以获取人体所需的维生素D。在冬天的时候,光照比较弱,您可以吃点鱼肝油来补充维生素D。
补钙是一个长期的工程,不仅小孩需要补钙,中老年人也需要补钙。人体每天钙的需要量为800毫克,老年人钙的需要量要高于青年人。补钙需要长期坚持,切莫掉以轻心。如果您身体中缺乏钙质,会加快骨质疏松的进程,严重影响到骨骼健康。
补钙吃什么好?
补钙吃的东西有:
一、奶类。钙的来源,牛奶、牛奶制品最为好,含钙丰富且吸收高,是补钙的良好来源,含钙量高,吸收好的食物,首推谷类。
二、蛋黄、鱼贝类含钙很高,泥鳅、螺、棒虾皮含钙极高。
三、植物。食物中的钙含量,大豆类制品,硬果类食物,如花生仁、核桃仁。
四、海产品含钙量很多。如虾皮、虾、海带、紫菜、鱼松、肉松。
五、蔬菜类。金针菇、香菇、萝卜、木耳等含钙比较高。
六、动物骨骼。如猪骨、鸡骨等钙含量很高,难以溶于水。民间经常以骨头汤来喂婴儿,得不到很好的钙质。除非在熬骨头汤时,适量加点醋,骨头里的钙少量融入骨头汤里,才有补钙的作用。
补钙吃什么好相关文章:
- 舒然个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 2205什么材质(2205什么材质用什么焊接好车) - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通高中学业水平考试 - 鸿海伟业生活资讯网
- 投资商铺好吗(商铺适合投资吗?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 木婉清扮演者(新天龙八部木婉清扮演者) - 鸿海伟业生活资讯网
- 史云 - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部党员大会记录 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马桶防溢器(马桶防溢器防老鼠) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上证50股票名单 - 鸿海伟业生活资讯网
- 空调制热不出风(志高空调制热不出风) - 鸿海伟业生活资讯网
- 河南郭亮村 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电表跳闸黄灯如何恢复 - 鸿海伟业生活资讯网
- 消防水带(消防水带和消防卷盘的长度分别为) - 鸿海伟业生活资讯网
- s45c是什么材质 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广元女儿节 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地板渗水(地板渗水怎么处理) - 鸿海伟业生活资讯网
- 贾延龙(贾延龙x) - 鸿海伟业生活资讯网
- 青羊区政务中心 - 鸿海伟业生活资讯网
- 征文范文(征文范文1000字) - 鸿海伟业生活资讯网
- 绥中租房(绥中网门户网租房信息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 茶叶十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国厨卫吊顶网(中国厨卫吊顶网厂家) - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界核武实力排名(世界核武实力排名最新) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电表跳闸黄灯如何恢复 - 鸿海伟业生活资讯网
- 朝五晚九日剧(朝五晚九日剧同人小说晋江) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国学生资助系统 - 鸿海伟业生活资讯网
- 杭州酱鸭(杭州酱鸭新大康) - 鸿海伟业生活资讯网
- 哪里有海 - 鸿海伟业生活资讯网
- 二级建造师报名(二级建造师报名时间2022年官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新型肺炎 - 鸿海伟业生活资讯网
- 杭州酱鸭(杭州酱鸭新大康) - 鸿海伟业生活资讯网
- 艺术漆的优缺点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海故事丝巾 - 鸿海伟业生活资讯网
- 锁芯等级(锁芯等级分类图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 徐福记官网(徐福记官网棉花糖价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中小学开学时间(中小学开学时间最新通知2022安徽) - 鸿海伟业生活资讯网
- 包含普通话等级考试成绩查询的词条 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信群聊怎么建立(微信群聊怎么建立的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 银之杰股票 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马境 - 鸿海伟业生活资讯网
- 投资商铺好吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保个人账户查询官网(社保个人账户查询官网入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 苏泊尔厨具(苏泊尔厨具旗舰店和专卖店哪个真) - 鸿海伟业生活资讯网
- 杨密(杨行密) - 鸿海伟业生活资讯网
- 台式电脑怎么设置密码(电脑怎么设置密码) - 鸿海伟业生活资讯网
- 鹿王羊绒衫 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川珙县(四川珙县属于哪个市) - 鸿海伟业生活资讯网
- 医疗保险 *** (农村合作医疗保险 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成渝经济区(成渝经济新区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 医疗保险 *** (农村合作医疗保险 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京养老金计算器(养老金计算器) - 鸿海伟业生活资讯网
- 节假日限号吗(法定节假日限号嘛) - 鸿海伟业生活资讯网
- 日本化妆品品牌前十名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都 *** 官网(成都 *** 官网网站) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国学生资助系统 - 鸿海伟业生活资讯网
- 集成吊顶十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 二级能效(二级能效比三级能效省多少电) - 鸿海伟业生活资讯网
- 阳台门套 - 鸿海伟业生活资讯网
- 一线品牌全屋定制排名(全屋定制一线品牌推荐) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国最新疫情地图 - 鸿海伟业生活资讯网
相关推荐:
- 广州驾校排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 火车停运最新消息 - 鸿海伟业生活资讯网
- led灯怎么换 - 鸿海伟业生活资讯网
- 查发票真伪 - 鸿海伟业生活资讯网
- 双流天气预报(双流天气预报15天查询百度) - 鸿海伟业生活资讯网
- 门套怎么安装(电梯门套怎么安装) - 鸿海伟业生活资讯网
- 雪绒(雪绒花英文歌词) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都供暖(成都供暖燃气补贴是从几月开始) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国庆放假几天(国庆放假几天?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 医保怎么查询余额 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信可以加多少好友 - 鸿海伟业生活资讯网
- 住房公积金如何提取(住房公积金如何提取?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大名校最新排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 台式电脑怎么设置密码(电脑怎么设置密码) - 鸿海伟业生活资讯网
- 地板渗水(地板渗水怎么处理) - 鸿海伟业生活资讯网
- 养老保险领取计算 *** (重庆个人养老保险领取计算 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 广东区号(广东区号 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆更好的高中(重庆更好的高中在哪个区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 温鸭子 - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么是叠墅(什么是叠墅上叠下叠) - 鸿海伟业生活资讯网
- 沙发尺寸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 2022开学之一课(2022开学之一课回放) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保卡怎么缴费(学生社保卡怎么缴费) - 鸿海伟业生活资讯网
- 金星幼儿园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 主题世界 - 鸿海伟业生活资讯网
- 创维电视怎么样(创维电视怎么样 排名第几) - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机电子版文件怎么弄(vivo手机电子版文件怎么弄) - 鸿海伟业生活资讯网
- 优惠打折(怎么介绍优惠打折) - 鸿海伟业生活资讯网
- 虎扑鞋柜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 二级能效(二级能效比三级能效省多少电) - 鸿海伟业生活资讯网
- 陆贞传奇全集(陆贞传奇全集免费观看爱奇艺) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都法拍房 - 鸿海伟业生活资讯网
- 武汉九大名高 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都网站 - 鸿海伟业生活资讯网
- 金沙遗址门票(金沙遗址门票优惠) - 鸿海伟业生活资讯网
- 钯上市公司龙头 - 鸿海伟业生活资讯网
- imei是什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电冰箱压缩机(电冰箱压缩机一直工作不停怎么办) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆威斯汀酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 今日成都油价 - 鸿海伟业生活资讯网
- 轮胎价格查询(途虎养车网轮胎价格查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童医院排名(儿童医院排名前十的是) - 鸿海伟业生活资讯网
- 滁州技术学院(滁州技术学院刘娟) - 鸿海伟业生活资讯网
- 屋顶防水材料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 住房公积金如何提取 - 鸿海伟业生活资讯网
- 虎扑鞋柜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 岳红的个人资料(演员岳红的个人资料) - 鸿海伟业生活资讯网
- s佳通 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保最新政策 - 鸿海伟业生活资讯网
- 加湿器有辐射吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 卫生间壁龛(卫生间壁龛效果图装修效果图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 真龙香烟价格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 匡威怎么看真假 - 鸿海伟业生活资讯网
- 屋顶防水材料(屋顶防水材料品牌前十名 雨虹) - 鸿海伟业生活资讯网
- 马境 - 鸿海伟业生活资讯网
- 文庙街(文庙街道社区卫生服务中心 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 地板砖怎么铺的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳女装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都心血管病医院(成都心血管病医院是公立还是私立) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川国际标榜(四川国际标榜职业学院) - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么是房改房(什么是房改房,为何房子没有年限) - 鸿海伟业生活资讯网
- 压水泵 - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童医院排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 七孔被(七孔被的优缺点) - 鸿海伟业生活资讯网
- led灯罩(led灯罩什么材质更好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 压水泵 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国庆放假几天 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个税租房(个税租房和房贷哪个划算) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保卡怎么缴费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高铁怎么订外卖(高铁怎么订外卖最快) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保最新政策(社保最新政策2020补交) - 鸿海伟业生活资讯网
- iwatch6(iwatch6屏幕为什么一直亮着) - 鸿海伟业生活资讯网
- 丽江游家花园(丽江游家花园房价) - 鸿海伟业生活资讯网
- 石膏板背景墙 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国重点大学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 华西医院温江院区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四十年产权的房子到期后怎么办 - 鸿海伟业生活资讯网
- 岳红的个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 细木工板尺寸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 隔断移动门(移动隔离门) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都车辆限行(成都车辆限行怎么处罚) - 鸿海伟业生活资讯网
- 锦丰(锦丰服务区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 九价疫苗时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 频次 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市树德实验中学(成都市树德实验中学官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都购房新规 - 鸿海伟业生活资讯网
- 路由器和光猫的区别(路由器和光猫的区别和作用) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产壁纸品牌(国产壁纸品牌十大排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 马拉松比赛 - 鸿海伟业生活资讯网
- 如何选择幼儿园(如何选择幼儿园社会教育的内容) - 鸿海伟业生活资讯网
- 查发票真伪 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大聪明犬排名(边境牧羊犬) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京科兴 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马桶防溢器 - 鸿海伟业生活资讯网
- 如何养君子兰 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金贷款需要什么条件(夫妻公积金贷款需要什么条件) - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果软件更新在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 洪崖洞在哪 - 鸿海伟业生活资讯网
- 二级能效(二级能效比三级能效省多少电) - 鸿海伟业生活资讯网
- 培芝奶粉 - 鸿海伟业生活资讯网
- 疫情管控区 - 鸿海伟业生活资讯网
- led灯罩(led灯罩什么材质更好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 虎扑鞋柜(虎扑鞋柜官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 各种门(各种门窗图片大全) - 鸿海伟业生活资讯网
- 刀把户型图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 澳克士 - 鸿海伟业生活资讯网
- 牧流冰 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四十年产权的房子到期后怎么办(四十年产权的房子到期后怎么办住房部回答) - 鸿海伟业生活资讯网
- 抖音怎么取消实名认证(抖音怎么取消实名认证,解除身份证) - 鸿海伟业生活资讯网
- 线路规划(线路规划用什么软件) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保可以补缴吗(社保可以一次性补缴几年) - 鸿海伟业生活资讯网
- 铁木是什么木(铁木是什么木种) - 鸿海伟业生活资讯网
- 亚丁自助游(亚丁一日游玩攻略) - 鸿海伟业生活资讯网
- 排水管规格(洗衣机排水管规格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 鹿王羊绒衫(鹿王羊绒衫男) - 鸿海伟业生活资讯网
- 芈月传黄歇(芈月传黄歇历史原型) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高铁怎么订外卖 - 鸿海伟业生活资讯网
- 幻灯片母版怎么设置(幻灯片母版怎么设置首页不同) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房子朝北的优缺点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 明星眼霜(明星眼霜小样) - 鸿海伟业生活资讯网
- 日本太空部队规模初定100人 将监控中俄卫星
- 美国大学毕业生注意 联邦政府加大“追讨”学贷力度
- 基金:永柏系兑付危机蔓延 私募股权拼单卖
- 橘红色夏季当道! 搭配时尚更显白?
- 曹和平:中国经济向好,唱衰之声何来
- 杨光斌:国家竞争的制胜之道是什么?
- Get Angelababy同款牛仔外套,开春扮酷就靠它了!
- 田文林:中东如何走出翻烙饼的循环
- 巴黎埃菲尔铁塔被闪电击中 摄影师拍下震撼一幕
- 重视中葡关系是葡当前的重要国策
- 【英】 罗思义:比较中美经济要拨开迷雾见真章
- 魏建国:华盛顿被三个误判障目
- 高艳东:网络安全,未成年人优先
- WTA最新排名:贝尔滕斯创生涯新高 王蔷下滑一位
- 宋微:国际合作理念到了新旧交接时刻
- 智能化大兴国际机场:领衔打造世界级机场群
- 研发:一项研究有望成就新型柔性智能变色电池
- 犹他州不想改变同中企建的供应链
- 山西大同回应"拖欠医保结算费用":1人被免职,3人被停职
- 没有火箭 我们可以靠这些怪招去太空旅行
- 感知城市文化,推动经济发展:夜排档的“转正”之路
- 绯红女巫透露保持身材的秘诀:只要多吃就对了!
- 羌塘无人区失联小伙:拉肚子被队友扔下,目前已和女友分手
- 吕德文:涵养好农村这个“蓄水池”
- 孟山都除草剂致癌赔25.5亿美元创新高
- 评论:内需驱动力为中国经济注入信心
- 刘金祥:乡村振兴中的文化力量
- 王宏伟:应急救援,社会力量需要赋能
- 罗马官方:功勋老臣德罗西赛季结束后将离队
- 何猷君发文承认将向奚梦瑶求婚:准备了一个多月
- 美新登月计划随名“月亮女神”
- 丑爆了!C罗的颜值怕是也撑不起这样的球衣……
- 巩俐亮相戛纳 出席开幕红毯并获奖项
- 多人银行卡莫名盗刷 警方:用ATM机前要做1个动作
- 白俄罗斯举办国际武器和军事器械展览
- 热心邮差!英一家猫跳起从门洞取包裹送到楼上(视频)
- 香港盲人学校设高中课程引争议
- 司法所长骚扰女缓刑犯 官方:属实,停职并立案调查
- 何姿新加坡拍夏日写真
- 小学生发明晾衣神器 雨天会自动收回晾衣架
- 第十届全球秦商大会开幕 助陕西追赶超越
- IDC:一季度印度智能手机市场同比增长7% 小米第一
- 黄磊首谈从北电辞职:是离开了 但学生有成绩开心
- 联手吉利 戴姆勒能否破局网约车市场
- 俞敏洪:再过40年至少三分之一的诺奖应被中国所有
- 资本:年内多家上市公司股东换购股票ETF
- 世界女排联赛中国队25人大名单出炉 朱婷任队长
- 新机:荣耀20现身跑分平台 关键配置信息均已曝光
- 社评:乐见美俄改善关系,北京说的很有底气
- 国产XC40将于5月24日上市 预售26.50万起
- 谁在“出尔”,谁在“反尔” --“中国出尔反尔论”可以休矣
- 假慈悲?西班牙斗牛士为公牛擦眼泪后将其杀死
- 曝父亲是侵华日军 村上春树有勇气
- 实拍俄胜利日阅兵:普京带领上万士兵高喊"乌拉"
- 美财长姆努钦计划前往中国进行经贸谈判
- 履行好党和人民赋予的新时代职责使命
- 鲁迅孙子周令飞:对杜撰鲁迅语录,没必要一棒子打死
- 吴秀波诉陈昱霖案最新进展!陈母:吴秀波给女儿泼脏水
- 4个亿的私人飞机,明星大咖们的私生活竟然是这样
- 跑者预防应力性骨折 需要多补钙缩短步幅